Yoga für Unternehmen

Yoga & Bewegung im Unternehmen –

Mehr Wohlbefinden im Job

Ob am Schreibtisch oder in der Werkstatt, auf der Baustelle oder in Pflegeberufen, ob Produktion oder Verkauf – viele Berufe fordern uns durch einseitige Bewegungsmuster, langes Sitzen oder körperlich bzw. auch mental belastende Tätigkeiten. Mit gezielten Bewegungseinheiten lassen sich Verspannungen lösen, die Konzentration fördern und die Motivation im Team nachhaltig stärken.

Das Angebot richtet sich an alle, die:

• lange sitzen oder am Bildschirm arbeiten

• sich wiederholend oder einseitig bewegen

• körperlich oder mental belastende Tätigkeiten ausführen

• ihren Körper & Geist im Berufsalltag stärken und entlasten möchten

Flexibel & praxisnah – Bewegungseinheiten für jedes Arbeitsumfeld

Individuell auf Ihr Unternehmen abgestimmt, z.B.

• 20–30 Minuten aktivierende Pause – ideal in der Mittagspause

• 60 Minuten regenerierendes Reset nach Dienstschluss

• Kurze Mobilisationsübungen vor Arbeitsbeginn

• Themenstunden wie:

  • Schulter & Nacken entlasten

  • Gesunde Haltung & ergonomisches Bewusstsein

  • Mentale Stärke & Stressresilienz

Warum Bewegung im Arbeitsalltag wichtig ist:

• Lindert Verspannungen, Rückenschmerzen & Stress

• Fördert das körperliche & mentale Wohlbefinden

• Steigert Teamspirit, Konzentration & Motivation

• Niederschwellig, alltagstauglich & inklusiv – ohne spezielle Vorkenntnisse

• Fördert Wohlbefinden, Ausgeglichenheit & Leistungsfähigkeit

Neugierig geworden?

Sie wollen Bewegung & Achtsamkeit in den Arbeitsalltag Ihres Teams integrieren?

Ich freue mich auf Ihre unverbindliche Anfrage.

Ideal für:

• Büro- & Bildschirmarbeitsplätze

• Pflege- & Sozialberufe

• Verkauf, Lager & Produktion

• Pädagogische & kreative Berufe

• Gesundheitstage & betriebliche Gesundheitsförderung

Vor Ort in Ihrem Unternehmen (Wien & Umgebung) – vom Büro bis zur Pflegeeinrichtung
Online via Zoom – für flexible & hybride Teams

Buchbar als Einzeltermin, Serie oder individuelles Gesundheitsmodul.