Personal Yoga

🧘‍♀️ Yoga für Einzelpersonen

Deine Praxis – dein Tempo – dein Raum

Du möchtest Yoga in deinem eigenen Tempo entdecken oder gezielt an bestimmten Themen arbeiten? Oder hast du noch nie Yoga gemacht und möchtest es endlich einmal ausprobieren?
In einer Einzelstunde bekommst du genau die Unterstützung, die du brauchst – ob als Anfänger:in, Wiedereinsteiger:in oder erfahrene Übende.

🗓️ So läuft’s ab

Die Stunden finden vor Ort in Wien & Umgebung statt – je nach Absprache in einem separat gebuchten Raum, bei dir zu Hause oder draußen in der Natur.

Alternativ biete ich das 1:1 Setting auch online, sofern du eine Kamera (PC, Tablet, Handy) hast, damit ich dich gut sehen kann.

Du bestimmst, wie oft wir uns sehen: regelmäßig, gelegentlich oder als einzelne Impuls-Stunde.

• Dauer: ab 60 Minuten

• Ort: online via zoom oder in Wien & Umgebung (nach Vereinbarung)

• Deine Investition in dein Wohlbefinden:

  • online ab 55 €

  • vor Ort auf Anfrage

📩 Interesse?

Du möchtest deine erste Stunde buchen oder hast noch Fragen?
Ich freue mich auf deine Nachricht. Schreib mir gern über das Kontaktformular oder direkt per Mail.

✨ Warum Einzelstunden?

Einzelstunden bieten dir einen geschützten Rahmen, in dem wir ganz auf deine Bedürfnisse eingehen können.
Du lernst die Grundlagen von Anfang an korrekt und achtsam – oder vertiefst deine bestehende Praxis gezielt und sicher.

🎯 Mögliche Schwerpunkte

• Einstieg ins Yoga – sicher, verständlich und ganz ohne Druck

• Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Bewegungsmangel

• Stärkung von Körpergefühl, Mobilität und mentaler Ausgeglichenheit

• Fokus auf spezielle Bereiche wie Becken, Hüfte, Schultern oder Core

• Begleitung in besonderen Lebensphasen (z. B. nach Verletzungen, im Zyklus, bei hoher Belastung)